元八王子院の鈴木です。

12月15日に松枝住宅の餅つき

大掃除に参加させていただきました❗

朝７時からスタートし

寒い中住民の方々と楽しませて頂きました?

終ったご褒美は突きたてのお餅に赤飯?

ちょっと遅めの朝ごはんでしたので

お餅と赤飯２パックずつ完食。

とっても美味しい～

これからもいろんなことを楽しんで行きたいと思います‼️

初めまして！

午前スタッフの吉田です。

先日、娘と日帰り熱海旅行に行ってきました！

熱海に着きドライブの疲労を癒すため

アカオハーブ&ローズガーデンの山頂にある

“コエダハウス”というカフェでティータイム、、、

温泉や、海辺のイメージが

強い熱海でしたが

山の上から眺める海も絶景でした！

ひと休みしたら早速下山、、

様々な種類の薔薇や、花の良い香りなど

とても楽しみながら下山出来ました！

少し遅めのお昼では海の幸を堪能し

熱海駅近くの商店街で

食べたタコ入りさつま揚げが

美味しすぎてつい食べかけを

写真に撮ってしまうほど、、

これはオススメなので

ぜひ食べてみてください！！

五感で楽しめてリフレッシュの出来た

とても満足な日帰り旅行でした！

今年も残り少なくなりました。

リフレッシュにいかがですか！

11月23日(土)に谷先生とTリーグ１６節 対修徳戦に

行って来ました元八王子院の鈴木です?

堀越は前節で優勝・昇格を決めました❗

前日から降る雨の影響で

八王子は気温１１度と寒い中

堀越総合グラウンドで行われた試合は

１、２年生のみで望みます。

濡れてスリッピーなグラウンドコンディションの中

選手達はアグレッシブにぶつかり合いました。

リーグ戦は残り２試合で、１２月８日まであります。

残り２試合も今日のように熱く果敢な試合を

展開できるようにしはち整骨院も

サポートしていきたいと思います‼️

膝下内側の痛み(鵞足炎)について。

まず鵞足というのは縫工筋、薄筋、半腱様筋の

3つの筋肉の腱で構成されていて

膝下に付着している様子が

ガチョウ(鵞鳥)の足に似ていることから

鵞足と呼ばれています。

鵞足は膝の内側を通り膝下の内側につくのですが

普段ランニングをする方

横移動が多い運動(ラグビー、サッカー等)を

されている方に多く見られる症状

それは鵞足炎です。

鵞足炎は鵞足が膝の内側側副靭帯と接する場所でよく出ます。

原因としてランニングやスポーツなどによる

繰り返しの膝の強い曲げ伸ばしによって

膝の内側側副靱帯や骨とと鵞足が

擦れてしまい炎症をおこしてしまいます。

炎症を起こすとその場所ももちろん痛いのですが

鵞足を構成している筋を押しても痛みが出ます。

痛みを出さない為には

普段のケアとして運動をしたら冷やす

ストレッチ、マッサージ等が有効です。

しかし痛みが出てしまうと、日常生活にも支障をきたし

特に階段の昇り降りで

強い痛みが出てしまいますので早めの治療が必要です。

当院では筋肉を緩める手技に加え

炎症を早く抑えるハイボルテージという器械や

鍼治療を行っています。

私、この症状かも…？と思った方…是非

にしはち整骨院にご相談ください。

こんにちは！

施術スタッフの山田です！

先日くず餅を食べに亀戸まで行ってきました！

亀戸に着いて最初に

亀戸天神にお参りをしてきたのですが

丁度「菊まつり」が行われており

菊も綺麗なだけでなく

スカイツリーやダルマの形を作っていて

違った楽しさも感じられました。

手水舎では水を出しているのが

かわいい亀でした！縁起がいいですね〜〜！

神社を後にする前におみくじを引いたのですが

ここのところ凶を出すことが多いので

怯えながら引いたところ…

なんと大吉！！

いいことあるといいのですが…。

そして最後に一番の目的のくず餅を

船橋屋さんで頂きました！

比較的並んでることが多いと聞いたのですが

ラッキーなことに並ばず

スムーズに入れました！

早速いいことがありましたね！

くず餅を注文するとすぐ持ってきてくださったのですが

見た目からすごく美味しそう！

意外と量が多そうな感じで

お腹いっぱいになりそうだなぁ〜と思って食べると

ペロッと食べれてしまい

折角ですしおかわりしようと思ったのですが

流石にやめました…。

その代わりにくず餅大箱(4〜5人前)を

買って帰り、家でも美味しく頂きました〜！

心もお腹も満足な亀戸、皆さんも行ってみてください！

こんにちは！

元八王子院の鈴木です?

今年も秋の陽気とともに熱い

熱い季節がやって来ました‼️

高校サッカー冬の選手権予選が

10/20(日)に行われ

堀越対都立東大和南の一戦に

金井先生と行って来ました。

トレーナー活動も３年目ということもあり

１年生だった選手たちが

３年生となって最後の冬に挑みます❗️

鈍より曇り空の中１０時にキックオフ⚽

スタンドからの応援もあり

スタートからアグレッシブに

連動した動きをみせ前半５分に先制‼️

ベンチからも選手へのアドバイスや声援で

堀越優位のまま前半を終えます。

後半を迎えると

熱いプレーに応えるかのように晴れ渡り

２点を追加し3－1で勝利❗

個人的に印象に残ったのは

キックオフのためベンチから選手たちが

フィールドに向かう時にベンチの選手から

『いってらっしゃい❗』

という言葉をかけてるシーンです。

８０分の旅であり

選手権出場という

少し長い旅に出ることを

意味しているのかな？と思いました。

彼らの旅のオアシスになれるよう

にしはち整骨院も全力で

サポートしていきたいと思います‼️

皆さんこんにちは！

にしはち整骨院の神です。

8月のお盆休みを利用して

仙台の秋保温泉に自然と

温泉を満喫しに行ってきました。

1番印象深かったのは

磊ヶ峡という自然渓谷です。

名取川の急流によって

岩が長年浸食されてできたもので

自然にできたものとは思えないほどの

ダイナミックな形の岩々がありました。

思わず声が出てしまうほどの圧倒感で感動しました。

散策中に台風の影響で強い雨に降られましたが

無事に楽しく観光できました。

名物の牛タンも食べることができて

とても満足のいく旅になりました。

やっぱり旅は良いですね。

今後も色んなところに行ってみたいです。

今回は膝の前側の痛みについてお話します。

膝の前側でお皿(膝蓋骨)事態や

その上や下に痛みを感じたり

腫れを出すものとして

ジャンパー膝

(別名:ジャンパーズニー、膝蓋靭帯炎)

があります。

ジャンパー膝は１２～２０歳くらいに多くみられ

特に１０代の男性でバスケットボール

バレーボール、サッカーなどの競技に好発します。

主な原因としては

膝の前側を支える大腿四頭筋の緊張によります。

大腿四頭筋は足の付け根から

もも(以下大腿部)の前を通り

お皿を包み、脛骨と呼ばれるすねの骨に付着し

膝を伸ばす働きをしています。

ジャンプや着地

サッカーなどの

キックやダッシュなどの時に

負担が繰り返され

使い過ぎ(オーバーユース)により

炎症を起こします。

似たものとしてオスグッドがありますが

痛みの位置や骨の隆起の有無

(オスグッドでは膝の少し下の骨がボコッと隆起します)

で鑑別されます。

ジャンパー膝のケアとしては

大腿四頭筋のストレッチ

運動直後のアイシングが大切で

他にも骨盤の歪みや股関節の動きの悪さから

大腿部に負担をかけたりもするため

中殿筋というお尻の筋肉の硬さも影響してきます。

にしはち整骨院では

大腿部周りの筋肉を緩めるだけではなく

ハイボルテージやライズトロンなど

理学療法機器を使い細胞レベルから

刺激して靭帯部の微細な損傷の修復や

循環改善を行い骨盤の歪みを矯正をすることで

患部の負担を軽減し

再発防止・パフォーマンス向上に努めます。

運動の開始直後から痛み出し

身体が温まると楽になる方や

運動後に膝が痛くなる方は

ジャンパー膝かもしれません。

そのままにしておくと悪化し

常時痛みが出るため日常生活にも影響することがあります。

気になりましたら１度にしはち整骨院にご相談ください！

午後スタッフの城之内デス

私は今年念願だった

ゴールド免許を取り戻しました✨

ハガキが来た時更新場所が

八王子高尾警察署

と確認するとそれはもう

嬉しくて「やったぁ…府中に行かなくていいんだ

これで5年間更新しなくて済む?✨」

誕生日前にウキウキ

しながら更新へ行きました

でもビデオ講習で 交通事故の実態を見せられると

改めてこれからも

気をつけて運転しなくちゃいけないなと感じ

舞い上がっていた自分を

ちょっと反省しました?

そしていよいよ

免許証の受け取り…

青からゴールドになってる✨

「やっぱり嬉しい〜❗️って…えっ⁉️ゲッ?❗️」

嬉しさも束の間…

そこには明かに3年前に比べ顔が丸くなり

老けた私の顔写真?

「老けてるやん❗️ 3年前より老けてるやん??」

これからコレを5年も見なきゃならんのか…

愕然?

せめて洋服だけでも

もう少し明るい色に

しとけば良かった…

撮り直したい?

(いや、そんなことしてくれるわけがない)

次の更新は5年後…

5年後の私は

いったいどうなっているんだろう…?❓

そう思ったら次の更新が

恐ろしくなって来ました 笑

家族や友人にゴールド免許証を

自慢しようと思っていた浅はかな私は

お財布に免許証を静か〜にしまい家に帰りました。