はじめまして。本院受付の山口です。

20年近く神奈川県に住んでいました。

たぶんこれからもそうなんだろうなぁ

と漠然と思っていましたが…

色々な事が重なり引っ越しをする事となり

次は神奈川県のどこかなぁ

と思っていたら…予想外の地名が‼︎

何と！八王子市！！

春先に引っ越しを終え、まずは高尾山に

登りたい！と主人と言っていましたが

その夢は未だ叶わず2回目の冬を迎えて

しまいましたー(T . T)

八王子市に引っ越してきた当初は少しばかり寂しい

気持ちもありましたが

ここにしはち整骨院で働き始めて１年、

院長をはじめスタッフの皆さんのおかげもあり

日々楽しく過ごしています( ^ω^ )

整骨院での仕事は初めてづくしで大変過ぎて

最初の頃の記憶が殆どありません‼︎

今でも沢山失敗をやらかしている私ですが

笑顔を絶やさず、これからも微力ではありますが

にしはち整骨院に来られる

患者様に少しでも癒しをあげられる様に

頑張ります！！

その為にもまずは、今年こそ…高尾山！！

パワースポットに登って自分を

癒してもらいたいと思います（＾ω＾）

こんにちは！

本院スタッフの谷です！

12月12日（水）八王子市にあるジョイスージにて

ストレッチ教室を金井先生、山田先生

谷先生で行なってきました✨

第2弾ということもあり満員御礼でした！

私自身講義を行うのは初めてで

緊張しましたが、一生懸命頷いてくれたり

微笑んで下さる姿に緊張する前に

一生懸命伝えなくてはという使命感に変わりました！

まだまだご高齢の方には

難しいストレッチもありましたが

続けてやれば良くなる

少しでも生活の質を上げられる。

諦めずに一緒に頑張りましょうという

気持ちが伝わっていれば幸いです！

もっと勉強し

もっとたくさんの人に伝えていけるよう頑張って行きます！

今回は今年、長谷川家にやってきた

チワワについてお話しします😙！！

実は、昨年の9月まで

ロンというチワワがウチにいました。

僕が中学生の時にやってきて

11年と8ヶ月ほど家族みんなに愛され、

昨年、天国に旅立ちました。

ロン⬇︎

それから半年後、母が病院の長い待ち時間で

ペットショップのHPをみてて、

ロンに似ていたチワワをたまたまみつけ、

診療後そのままペットショップに直行！！😂

そしてその日の内に

連れて帰ってきてしまうという😆😆😆

父親も一緒にいたため話が早かったのでしょう笑

そのチワワがこの子です⬇︎

ロイです🤗（ロンと名前が紛らわしいですね笑）

見ての通り似てますよね？！😄

ですが性格はかなり違います！

ロンはノロノロな亀にもビビってしまう

臆病な子でした😯

ですが、人懐っこく、同じ犬には

たとえ自分より体が大きい柴犬にも

立ち向かうほど縄張り意識が強い子でした😬

散歩が大好きで15分程度だと家の前で

駄々をこねるほどで結局40分くらい

いつも散歩しておりました😅

そしてロイの方はと言うと、

家に来た当日からお腹を上にして

寝てしまうほどの図太さです😆😆😆

それと食欲旺盛なところごありますが、

何でもかんでも

とりあえず飲み込んでしまいます🙄🙄

最近では落ち着きましたが、

吐かせたところ、お腹の中から

メガネ拭き、薄いストッキング（片方）、

床拭きシート、などなど出てきました😵

まだ、ウチにきて半年くらいですが、

ロンを遥かに超える、大型・デブっぷりです😁

あとはロイはシッポの振り方が特徴的で、

お尻ごと振るようなかんじで、可笑しいので、

毎日帰宅する度に癒されております😍

これからも末永く大切にしていきます！！！

元八王子院の鈴木です。

11月11日に狭間にある

エスフォルタアリーナで行われた

東京八王子ビートレインズ対青森ワッツとの試合に

山田先生と行って来ました。

多摩整骨院初の冠試合❗

そして初のメインアリーナでの施術体験会❗

ということで気合いを入れて

エスフォルタアリーナまで西八王子の自宅から歩いて４０分

運動にちょうどいい距離でしたが

持ち物の関係で急遽車で向かいます。

今シーズンからB２リーグに昇格し奮闘中のトレインズ。

ご招待させて頂いたた患者様350人が

盛り上げてくださり

ジョーンズ選手、大金選手の活躍もありましたが

惜しくも敗れてしまいました。

さて施術体験会は入場者数の１割以上にあたる

150人越えを記録しました❗

施術体験会の中では

トレインズブースターで専門学校の同級生に再会したり

５月に行われた体験会で担当させて頂いた方を

再度担当させて頂きとても楽しめました🎶

また他の院の先生方の会話や施術は

やはり刺激と勉強になりあっという間の１日。

自分たちを成長させあえる良い環境に感謝です😊

以前にしはち整骨院で一緒に働いていた

沢柳先生が会場案内のお手伝い

施術担当で谷 成也先生と懐かしい顔にも会えました。

これからも応援、ケアを含めトレインズを

盛り上げることに関わっていきたいと思います。

こんにちは、施術スタッフの山田です！

私はこの間6年ぶりの

ディズニーシーに行ってきました！

地元(長野)の友達を自宅に泊め

友達の車で八王子から夢の国まで‼

高速を降りる時点で既にディズニー渋滞が…！

こんなに人がいるなんて、想像以上でした…。

パークの中に入るとハロウィンということもあり

沢山の方が仮装(コスプレ？)をしてたのですが

皆さん様々な格好で見ていて飽きません！

私たちも仮装とまではいきませんが

服を色違いで揃え、パーク内でキャラクターの耳と

キャラクターのパスケースをゲットし、準備万端！

最初にトイストーリーのアトラクションの

ファストパスを回収しに行ったのですが…

まさかの売り切れ…。

早い…早すぎます…。

トイストーリーは諦めて

違うアトラクションに行くことに…。

次に回ったのはタワー・オブ・テラー！

これは結構お気に入りのアトラクションです。

ファストパスも取り

普通に並んで結果2回乗れました！

他のアトラクションも

大体乗ることができてとても楽しかったです！

夢の国から八王子という現実に帰るのは

悲しかったけど

また近々夢の国に遊びに行きたいと思います！(笑)

今回は骨盤についてお話します。

骨盤とは

尾骨・仙骨・寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)からなる

体の幹の部分で上半身と下半身をつなぐ場所になります。

骨盤は日常の動きでよく使う為、負担がかかります。

にしはち整骨院には前回ブログでお話した

膝の悩みを抱えた方も多くいらっしゃいますが

膝が曲がったまま外を向いた状態になり

股関節も曲がると骨盤が

「後傾」という腰が曲がっている状態になります。

骨盤が後傾することにより背中も曲がり

猫背の状態になってしまい

全身が辛くなったり腰椎ヘルニアも

引き起こしてしまうこともあります。

また骨盤底筋という筋肉が弱くなると

骨盤が後傾するだけでなく

尿漏れやぽっこりお腹を引き起こします。

逆に骨盤には「前傾」という状態もあり

聞き慣れた言葉だと「反り腰」という状態になっています。

この前傾が続くと腰椎に非常に負担がかかり

腰椎すべり症などを引き起こしてしまうこともあります。

にしはち整骨院では患者様の症状

歪みに合わせて施術を行なっていきます。

日常での癖や仕事柄などで

負担がかかる場所は様々ですが

一番大事なのは日々のケアです

その方に合ったストレッチ、筋トレを指導していきます。

治療を希望したい方、相談したい方はお気軽に

にしはち整骨院までお問い合わせ下さい。

今回は膝のお話第２弾です。

前回は膝で多くみられる

変形性膝関節症についてお話しをしたので

今回はスポーツや仕事による使い過ぎ(オーバーユース)と

外傷性(ケガによるもの)のお話しを致します。

まずは使い過ぎによるもので膝の前側に

痛みを出す代表的なものは

 ①オスグット・シュラッター

②ジャンパーズニー(膝蓋靭帯炎)

③シンディング・ラーゼン・ヨハンソン病

などがあります。

他にも外側に痛みを出す腸脛靭帯炎(ランナーズニー)や

内側に症状を出す鵞足炎などがあります。

これらは大腿部の筋肉の硬さから

靭帯や骨に負担がかかり症状が出ます。

そのためにしはち整骨院では

大腿部の筋肉の前面と後面の筋肉をほぐし

動きをスムーズにし症状の軽減

パフォーマンスの向上を図ります。

必要に応じて骨盤の歪みの矯正を行うことにより

荷重のクセをなくし、再発予防にもつなげていきます。

次にケガによる外傷性の痛みについてです。

①前十字靭帯、後十字靭帯損傷

②内側側副靭帯、外側側副靭帯損傷

③半月板損傷 

などがあります。

主にスポーツでの急激なストップ動作や切り返し

脚へのタックル、ジャンプの着地の失敗など

関節を構成する靭帯や半月板を痛めることにより起こります。

ひどいものでは手術となることもあります。

にしはち整骨院では強い炎症期には

アイシングやハイボルテージによる

炎症抑制早期回復を行い

徐々にマッサージや電気を加え

関節にかかる負担をなくすことで早期復帰を促します。

ただ初期はアイシングと固定が重要です！

外傷性のものが数年経って痛むケースもあります。

それらはやはり筋肉の硬さなどから

関節に負担をかけて出ることがありますので

早期からしっかりと治療することが大切です！

今回は『膝の痛み』についてのお話です(^^)

膝の痛みといっても原因は様々です。

 ①加齢に伴う関節の変形

 ②スポーツや仕事によるオーバーユース(使いすぎ)

 ③外傷性(ケガによる) etc…

その中でも『歳だから…』

『もう治らないから』と

諦めがちな『変形性膝関節症』についてのお話しをします。

膝関節は体重を支え

膝の中心の内側１㎝の場所に体重の75%がかかります。

そのため内側の軟骨がすり減りやすくなりＯ脚となっていきます。

特に日本人は床での生活が多かったため

正座などの座り込みにより膝にかかる負担が多いことが

よりＯ脚の原因を増加させています。

これらにより炎症が起き

関節可動制限や痛みからくるこわばりなどが出現し症状を出します。

その関節の形を治すには

人工関節や骨切り術など手術しかありませんが

その前に治療してみませんか？

膝は股関節、足関節(足首)の間にある関節ですので

治療には股関節や足関節の筋肉を緩めたり

関節の動きを改善していくことも必要です。

また膝の治療には大腿部の筋力と筋肉の柔軟性がとても大切です！

特に内側広筋と呼ばれる筋肉は変形により萎縮しやすくなり

それにより膝関節の伸びが悪くなり可動域が減り

症状を悪化させるというループになります。

この悪いループを断ち切る為に

にしはち整骨院では症状に合わせて手技療法

鍼治療、電気治療のハイボルテージ

ライズトロン療法などを組み合わせて痛みを除去していきます。

痛みが和らいできたら少しずつ抵抗運動や

自宅で可能なトレーニング

ストレッチを指導することにより変形があっても

日常生活で感じていた『出かけられない』

『階段が辛い』、『しゃがめない』などを

なくしていけるようにしていきます。

次回も膝の痛みに関するお話しを致します。

暑かった夏が懐かしく感じられますね。

金木犀の香りが大好き本院受付の鈴木です。

先月まで六本木の国立新美術館で開催されていた

ルーヴル美術館展に世界史大好きな娘と2人で行って来ました！

休日だった事もあり予想以上の人の多さにビックリ‼️

そして…作品を見て更にビックリ‼️

想像していた以上のクオリティーの高さです…。

遠い昔にこんなに凄い絵や物を

創る芸術家がいたなんて…。

肖像画の迫力に圧倒され…深く深く感動してしまいました。

あと印象的だったのが

マリーアントワネットの胸像です。

福耳でした。意外？でした。

こんなに素晴らしい作品をパリに行かずに

東京で見れた事に更に感動して参りました。

皆さまも何かの機会がありましたら

是非芸術の秋を感じてみて下さい。

季節の変わり目、体調お気をつけ下さい。

何かありましたらにしはち整骨院までお越しください！

今回は 足関節の構造についてお話しします。

足関節といえば、大多数の方が捻挫を

経験されたことがあるのではないでしょうか。

なかでも内がえし捻挫（足裏が内側を向く）を

した方が多いと思われます。

なぜ多いのか、それには構造的な理由がある為です。

骨の理由として、くるぶしの高さにあります。

比べてみると、内くるぶしに対して外くるぶしが

低い位置にあり、外がえし（足裏が外側を向く）を

するには外くるぶしが邪魔な為

動きにくいのに対し

内くるぶしは高い位置にあり制限がないので

足首の骨（距骨）が逃げることができ

動きやすい為内がえし捻挫が

多くなってしまうというのが

理由の１つ目です。

靭帯の理由としては、強度の違いです。

内くるぶしの下にある三角靭帯は強度が強いのに対し、

外くるぶしの下にある３つの靭帯

（前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯）は、

三角靭帯と比べると強度が弱い為

本来の可動域以上に足関節が

内がえしになった時

３つの靭帯が役割を完全に果たせず

足関節を過度に捻ってしまう

というのが、多い理由の２つ目です。

もうひとつ、捻挫する時、皆さんは

足先が上を向く（背屈）の状態からの捻挫よりかは

足先が下を向く・足首を伸ばす（底屈）状態から

捻挫することの方が多いと思います。

まず足関節はスネの骨（脛骨・腓骨）が作った空間に

足首の骨（距骨）がはまった構造になっています。

そのはまっている距骨の構造に底屈しやすい訳が

あります。

距骨は足首の後方側が狭く、前方上面側が後部より

5〜6mm広くなる為、背屈した状態では骨がしっかり

はまっている様のに対し、底屈した状態では

緩んでしまい、安定性が悪くなるというのも

底屈位での内がえしを助長する原因になる構造が

出来上がっているのです。

以上のことから、足首は内側に捻りやすくなっているので

いつ捻ってもおかしくありません。

常日頃から足首の柔軟性はつけるようにすることを

オススメします。

もし捻挫をしてしまったら

たかが捻挫と放置せずしっかりと治療をしましょう😊