こんにちは。治療スタッフの鈴木です。

元八王子院が開院して早2か月が経ちました。

私自身開院に立ち会う事は、初めての経験で緊張し

時にはソワソワしながらも患者様の励ましやスタッフの

フォローにより日々楽しく元気に過ごしています。

さて、皆さん元八王子の由来はご存知でしょうか?

北条氏照により、八王子城が築城された際に城山川に沿って

城下町を作ったそうです。

それが八王子の町の「もと」になったため「元」八王子という地名がつきました。

三増の合戦など武田軍との戦いで苦戦した事から

難攻の城を作るという目的で八王子城が誕生しました。

この三増の合戦が行われたのが、私の出身地である

神奈川県愛川町なので、何かの縁を感じています。

秋になり私は夜に調べものをしたり、体のリフレッシュにあてています。

好きな音楽を聴きながらコーヒー片手に月光浴をするのが

最近の私の元気の源です。

月光浴は細胞を活性化し老化防止、成長ホルモンの分泌による

肌に潤いを与えたり、心のリラックス効果があります。

冬至まで続く秋の夜長

皆さんはどう過ごしますか？

ゆっくり夏の疲れを取り、これらの冬支度に備えてみて下さい。

もし、お身体の悩みなどありましたら、いつでもご相談下さい。

月灯りのようにポッとできるそんな存在になれるように頑張っていきます！

9月17日、元八王子院にて研修を行いました。

多摩整骨院の九原先生、岡崎先生、受付スタッフの寺田さん

日下部さんにお忙しい中来て頂き

オペレーション、バイターチェック、電話対応等、色々教えて頂きました。

3時間半という時間でしたが気付きが沢山あり

とても内容の濃い時間でした。

これからも地域の皆様に支持して頂ける様

スタッフ一同日々努力して参ります。

9月1日（火）、元八王子院の開院から1週間が過ぎました。

沢山のお花をいただき誠に有難うございます。

皆様のお陰で院内が華やかになりました。

スタッフもまだ慣れない所もあり、至らない点も

あるかと思いますが精一杯患者様の為に

努力して参りますので宜しくお願い致します。

（院内の一部です）

7/12（日）駒沢陸上競技場で行われた東京都高等学校選抜陸上競技大会に

堀越高校（学校名と写真を載せる事は了承を得ております）

陸上部のトレーナーとして参加して参りました。

この日は走り幅跳び、走り高跳び、100m、400mH、円盤投げに出場しました。

気温30℃を超える中、自己ベストを出したり、入賞したり、各選手とても頑張っていました。

中でも走り高跳びは競技時間が3時間を超える激闘になり

2m以上の戦いの中、見事3位入賞を決めました。

これからもサポートをしていきたいと思います。

それと天気の良い日は、日焼け止めが必要ですね（笑）

こんにちは。受付スタッフの永野です。

少し前になりますが、家族でミュージカル「レ・ミゼラブル」を

観に行ってきました。

舞台を観るのは今回が2回目。

「レ・ミゼラブル」といえば、世界的にも有名な作品で

日本でも、断続的にですが30年近く上演され続けています。

一昨年には、初めて映画化されたこともあり

タイトルだけでも耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

私はもともとミュージカルが好きな方でしたが、「レミゼ」はなかなか

観に行く機会がありませんでした。

一昨年の映画を初めて観て一度でハマり、そのすぐ後に

息子が高校の文化祭で、クラス上演したのもたまたま「レミゼ」。

その思った以上の出来の良さに（少々親バカですが・・・）益々興味を持ち

とうとうその年、舞台版を家族で観ることが出来ました。

初めて観た「レミゼ」は・・凄い‼本当に・・・凄すぎる‼

鮮やかに展開される舞台から目が離せず、迫力あるキャストの歌声に圧倒され

感極まるシーンが何度もありました。

その感動はやっぱり今回も変わらず、素晴らしいものでした。

前回行けなかった娘も今回1度でハマってしまい

もともと歌好きなわが家族は、カラオケに行っても皆で劇中歌を

歌うほどの「レミゼ」ファンになりつつあります（失笑）

突然歌い出すミュージカルは苦手・・・なんて声も聞きますが

もし‼ほんのちょっとでも興味がある方・・・一度ご覧になってはいかがでしょうか?

6/21日（日）、山梨県で行なわれた陸上の関東大会に

堀越高校陸上部（学校名を乗せる事は了承を得ています）の

トレーナーとして同行して参りました。

天気はあまり良くなく雨が降ったり止んだりでした。

この日は槍投げの選手2名、走高跳の選手1名が

出場致しました。

槍投げの競技中は雨が本降りになりコンディションが

悪い中、7位入賞。

もう一人の選手は肘を痛めていた為、思うように投げられず残念でした。

走高跳では3位に入り見事インターハイ出場を決めました！

高校生とは思えない集中力と精神力を感じました。

インターハイでも力を発揮して欲しいと思います。

私の大好きなあじさいの季節、6月になりました。

梅雨入りの翌日、高校2年生になる娘の学校で

行われた体育祭を観てきました‼

赤、青、黄、緑と4つの団に分かれ熱い戦いを繰り広げていて

どの競技も見応えのあるものでした。

その中でも、特に印象に残っていたのが騎馬戦です。

娘も出場していたので注目していたところ・・・

女子の戦いは男子以上に想像を超える激しいものでした。

どの団も3年生を中心に団結感あふれるものでした。

先月まで腕を痛めてこちらにお世話になっていた娘でしたが

体育祭を楽しめるほど良くなっておりました。

（騎馬戦ではハラハラしましたが・・・）

改めて、にしはち整骨院の先生方に感謝です。

ありがとうございました。

6月に入り、関東でも梅雨入りしましたね。

この季節、身体が重だるく感じたり、肩こり、冷え、疲労感を

感じやすくなると思います。

その原因に、気圧の変化により血流が悪くなる事があげられます。

低気圧配置により、自律神経の中の副交感神経が優位になり

身体のだるさといった症状を感じやすくなります。

また、低気圧の状態は炎症物質（発痛物質）である

ヒスタミンの分泌が多くなると言われています。

その為、肩こり、偏頭痛、腰痛など感じる人も増えているのです。

対処法としては、身体を温める事が大切になります。

お風呂で湯船に浸かり、血流促進することにより疲労物質が

体内から出やすくなります。

マッサージやストレッチなどで循環改善するのもオススメです。

気温の変化が激しくなる時期ですが、身体を冷やさぬよう気をつけましょう。

5月になり外が気持ちのいい季節になりました。

新緑の中、登山やハイキングに行き森林浴をしたくなります。

森林浴は3～6月の新緑の頃がベストで、木々の中を歩き

気分転換をする事により健康増進につながります。

これは森の香りの正体である「フィトンチッド」と呼ばれるものの影響です。

植物が光合成をする際に酸素と同時にフィトンチッドを放出します。

殺虫、殺菌、他の植物の成長阻害する事により、自身を守る役割をします。

人間にとってフィトンチッドは森の香りとして認知され、精神的な緊張をやわらげ

ストレスの軽減、身体を休めようとする副交感神経の働きを促す作用があります。

副交感神経が働くと身体を休めるだけではなく血圧の低下、睡眠の質の向上

免疫力の向上などにも効果があります。

特に、森林浴に沢のせせらぎや鳥のさえずりが加わると

1ヶ月後も免疫力の高い状態が維持されます。

登山やハイキングをすることで、こういった自然の恩恵をうけとる事ができます。

ただ、登山やハイキングをする事で、いくつか注意点があります。

服装は軽く、動きやすいポリエステル素材のもので

綿は汗をかいた時に、冷えの原因となるので避けた方が良いです。

靴は普段の物より1cmくらい大きいものを選ぶと、つま先に空間が出来るので

靴擦れ防止になります。

歩き方はゆっくり歩く事が大切で、踵から着くのではなく、膝を上げて

足の裏全体で着くように歩くと疲れにくく、転倒防止になります。

西八王子からお手軽のスポットとして高尾山はもちろん

奥多摩の川苔山や御岳山、山梨の西沢渓谷などがオススメです。

自然の中にいることで、副作用がなく体質改善につながりますので

みなさんも是非チャレンジしてみてください。

こんにちは、治療スタッフの深田です。

先日、4月29日（水）に初ボルタリングをやってきました。

多摩整骨院　高倉本院の田倉先生に誘われ、昭島駅北口に出来た

アウトドアビレッジに行ってきました。

祝日というのもあり、来客者も多く、小学生も来ていたのでビックリしました。

小さい子に負けないと意気込んだのですが・・・

初心者というのを忘れ夢中にやっていたら、両腕がパンパンになり

上手にコントロール出来なくなりました。

周りの人達を見ると、やっぱり体の使い方なんだなぁと感じました。

体幹を含めたトレーニングをしていこうと思いました。