先日、ジョイステージ八王子にて

多摩整骨院の岡崎先生を中心に

金井、谷、山田、佐藤のメンバーで

『セルフリンパマッサージ教室』を開催して参りました。

五十肩とは

肩関節周囲炎や癒着性肩関節包炎などと呼ばれ

肩関節の周辺に激しい痛みや動かした時の

可動域制限が出ている症状の総称を言います。

五十肩は肩関節を構成する

軟部組織(筋肉、靭帯、関節を包む膜など)に

何らかの原因で炎症を起こし

痛みを引き起こしてしまいます。

加齢に伴い40代～60代の発症が多い疾患です。

筋肉や靭帯など複合的に損傷することが多いのですが

はっきりとした原因がわからない事も少なくありません。

肩を構成する筋肉や靭帯など合わせると

２０以上にもなりますが、どこかひとつ不具合が起きると

夜中の激しい痛みや、腕が挙がらないなどの症状が出現し

シャンプーをするのもままならない人もいます。

肩が痛い、肩が挙がらないなど五十肩症状が出たら

硬くなってしまった筋肉や組織にアプローチをしなければなりません。

五十肩かなと思ったら、まず急性期の時は無理に動かすことは厳禁です。

痛みが落ち着いて来ている段階で

日常の動きは積極的にとるようにしてください。

そして、冷えることが循環の妨げとなりますので

使い捨てカイロや温湿布で暖めることも大事になってきます。

肩の筋肉でインナーマッスルを鍛える事も必要になってきます。

そこでひとつ紹介するのが、棘下筋トレーニングです。

1.伸びる素材を用意します。ゴムチューブ、なければ腰ゴムでもOK

2.両方の肘を９０度にまげ脇腹にピタッとくっつけます。

3.そのまま両手にゴムを握りしめ症状のある方の腕を

　脇腹に着けた肘を支点にして外側にゴムを引っ張ります。

4.その動きを１０回程度繰り返します。

　肩甲骨周辺が暖まってくれば

　筋肉がうまく使えてる証拠になりますので

　一日に3~5セットするようにしましょう。

こんにちは！

元八王子院の鈴木です。

８月１２日に無料体験会などで交流させていただいてる

松枝住宅さんの夏祭りのお手伝いに

からだケアの岡崎先生と参加してきました！

朝１０時前から準備開始！

女性人は焼きそばの準備のため

キャベツやにんじんをあり得ないくらい切ります。

その数…すいません忘れちゃいました(^-^;

それを箱詰めし、冷凍車にいれます。

そこからが男性陣の出番(^^)

バイプ椅子に長机２６台など

様々なものを会場に運び設営していきます。

私は櫓に花飾りの取り付け

紅白の垂れ幕の設置を担当しました。

２時過ぎからゲームコーナーの射的やストラックアウト

焼きそばや焼き鳥、イカ焼きなどがスタート。

にぎやかな音楽と子供達の声が響きます♪

最初は会場の設営のみお手伝いと思っていましたが

どうせならとお祭りもお手伝い。

岡崎先生は焼きそば

私は焼き鳥を担当。

エプロンして、頭のタオルの色をチェンジしていざスタート♪

まずは鉄板での解凍を担当し

いつのまにか焼き方になっていました(^^)

やり方をＹさんに教えて頂き５時間かけ

焼き場３台使い２５００本やりきりました！

気がつくといつの間にか盆踊りが始まり、会場が沸き立ちます。

いやぁ～楽しい、楽しい。

でもいろんな物運びで腰が…

まぁそれは気にせず

元八に治療に来てくださった

自治会長のAさんにお誘い頂き良かった(^^)

それに本院に治療に来てくださってるＫさんも

頑張っていらっしゃったのも嬉しく

沢山の方々に優しくしてもらい笑顔で終えることができました。

松江住宅の皆さん楽しい時間をありがとうございました❗

これからも地域交流、地域貢献の場に参加していきたいと思います。

はじめまして。

本院受付スタッフ谷口です。

今年の２月から”にしはち整骨院”の仲間入りしました✨

簡単ですが自己紹介させてください＾＾

趣味は、息子達の野球観戦.愛犬を眺める

ポーセリンペイント･食べること。

宝物は、息子２人+４匹のチワワ❤

特に17歳の雷(ライ)を眺めている時間は幸せです。

息子達が産まれる前から私と一緒。

もう17歳の老犬で目も見えなくなって

１日のほとんどを寝て過ごしていますが

５年前に心臓を悪くして

今年の冬を越せないかも…と言われてから

特に毎日を大切に見守って来ました。

今年も4回目の冬を越えて

この夏の暑さとの戦いの日々です。

最近になって転んだり起き上がれなくなった雷を

見付けると２番目の愛犬の晴(サン)が

吠えて教えてくれるようになったんです‼

吠えて教えてくれるようになってから雷も

「助けて❗」と言っているかのように晴を呼ぶんですよ＾＾

息子達も帰ってくると真っ先に愛犬を抱っこしたり

遊んだりしてくれるようになりました＾＾

これからも家族みんなで宝物を見守っていきたいと思います。

お久しぶりです

本院受付スタッフの小林です(*☻-☻*)

先日、息子の高校野球引退試合があり

父、母、娘と応援しに行ってきました。

試合前日、大食いの息子が珍しく少食・・・

そして夕食後雨降りの中、庭で素振りをしていたので

緊張がこちらにも伝わって来ました(>_<)

・・・いよいよ当日、試合が始まります。

娘は「なんか感動」と言い目をウルウルさせ

父と母は一つの望遠鏡を取り合い

私はムービーとスマホとメガホンを持ちスタンバイOK‼️

7回までどちらも点をゆずらず・・・

ハラハラドキドキ・・・

しかし！相手校に満塁でヒットを打たれ

4点入ってしまいました!

その後はなんとか点を取らさず粘って4対0・・・

結果負けてしまいましたが見応えのあるいい試合でした。

高校野球は引退ですが卒業しても草野球をするそうで

まだまだ私の楽しみは続きそうです!

本院スタッフの谷です！

少し前にカートップという車の雑誌の

編集者の方に頼まれ柔道整復師として

ベンツとレクサスのマッサージチェアの機能について

試乗コメントをする取材を受けてきました！

その乗り心地の良さに改めて車が欲しくなり

10年越しに目標でもあった大きい車を購入しました！

しかし、納車から1時間で傷物に、、、

少し分かりづらいですがタイヤの上です！(笑)

自宅の駐車場にギリギリ入ったものの

シャッターが倒れてくる不運にあい

すぐさま修理という悲しい現実が待っていました！

大きい車を買うのにはもう一つ理由があり

可愛い三歳と五歳の甥っ子を連れて

出かけるためです！

悲しい現実から逃避するためにチビを連れ

納車から一週間で栃木、みなとみらい

八景島シーパラダイスと500キロ走行してきました！笑

甥っ子には本当に癒されています✨

皆さんも私の心の傷を癒しに

お話だけでもいいので

ぜひにしはち整骨院にいらしてください！笑


近頃は高齢者の危険運転やあおり運転

海外ではテロを目的とした運転もあるので

皆さんも安全運転で周りに気をつけてください！

以上、谷の自慢話でした！(笑)

みなさんこんにちは！

山田です！

5月26日(日)この日はBリーグ入れ替え戦！

我らが八王子トレインズが

岩手ビッグブルズとB3・B2入れ替え戦を行いました！

今回、大金選手が怪我で出られないという

痛手を負いながらの大事な試合。

トレインズは常にリードはしていましたが

1Q・2Qはなかなか接戦で

観ていてとてもドキドキハラハラでした…

休憩時間に売店で食べ物を調達…

こちらは「BLG」と焼き印が入った豚まん！

サイズも大きく、具もたくさん入っていて

1つ食べるだけで大満足の一品でした！

豚まんを食べてお腹もいっぱいになったところで…

トレインズの選手達はリードしたまま3Q目に突入！

4Qには更に勢いをつけてどんどん点を稼いでいきました！

結果…55-83で八王子トレインズが勝利しました！

ファンの方々は皆さん感動して泣いている方もいました…

チームとファンが一丸となった

いい試合を見れて本当に良かったです！

みなさんも興味がある方はB2リーグ観に行ってください！

こんにちは。

元八王子院の鈴木です。

５月１３日(日)インターハイ予選

堀越VS野津田高校戦に金井、鈴木が行ってきました。

試合前の円陣から気合い十分の声が出る。

キックオフとともに雨ちらつき始めます。

支部予選を勝ち抜き

この日からは都大会の一次予選となりました。

開始早々に右サイドから相手FWのうまい切り返しから

先制点を許してしまい、どうなるかと思いきや

すぐさま左サイドから切り崩し同点のヘディングを叩き込みます。

続けて９分にはFW15番の三根選手が

左サイドでボールを受け中央へ

グラウンダーのパスを10番古澤選手が押し込み２－１。

そのままペースを握るかと思いきや

野津田のサイドを使った戦術が機能し始め

左サイドから攻めこまれる場面が続き

迎えた29分にオーバーベッドで折り返されたところを

押し込まれ同点とされます。

このまま嫌な流れになりそうなところを

絶ちきったのがこの日前線で左サイドを中心に

切り込みチャンスを演出していた

ゲームキャプテン11番の水野選手のゴール！

その後アウトサイドにかけた技ありゴールが

飛び出し４－２で前半を終えます。

後半開始から雨足が強くなり

スリッピーなグラウンドコンディションの中ゴールラッシュ！

古澤選手や水野選手を始め

途中出場の選手達が2点と後半は５－０。

合計９－２で大差の勝利！

途中出場で決めていた武川選手の決定力に驚きつつ

ケガから復帰した選手が

頑張っているのを見るとより力が入ってしまいます。

まだまだ長い道のりではありますが

勝利し全国への扉を開けられるよう

にしはち整骨院も万全の体制でサポートしたいと思います。

こんにちは、元八王子院の鈴木です。

4月29日(日) 堀越学園総合グラウンドで行われた

インターハイ東京都支部予選の

都立小川高校戦に谷と帯同してきました。

晴天に恵まれ絶好のコンディション！

と思いきや風が強く

ボールコントロールへの影響が出そうな予感です。

試合前は足首のケガから復帰した選手の

ケアとテーピング、そして練習試合など連戦で

疲労が蓄積した選手のマッサージなどを行いました。

そして１時なりキックオフ！

前半開始４分に先制すると

前半２０分までにFW三根選手の

２ゴールを含む３－０と上々なスタート。

前半２４分には相手の小川高校の

９番FWの選手が長身をいかし

19番のポストプレーからのワンツーで

左サイドに抜け出し技ありゴール。

ここから少し流れが悪くなるものの

今坊主が流行りというバックラインの選手達の

奮闘もあり追加点を許さず３－１で折り返します。

後半開始から３人が交代し、これが大成功！

後半から出場のふたりがリズムを作ります。

まずは９番２年生FW鈴木選手が

両サイドに流れドリブル

それをいかすかのようにパスを出し

シュートを狙う３年生17番の武川選手。

後半13分にその攻撃が実り鈴木選手が

シュートを打つも防がれた所を

武川選手が押し込み４－１

そのあと鈴木選手のクロスを

また武川選手が２ゴール目を決め

直後に鈴木選手のゴール。

あっという間に６－１。

これで終わらないのがこの日の堀越！

坊主バックラインの５番DFの伊原選手のヘディング

そしてハットトリックとなる武川選手のゴール

終了間際にバックラインで体を張り奮闘した

４番伊藤選手のコーナーキックからヘディングゴール！

終わってみれば９－１の圧勝！

忘れてはいけないのが

中盤で豊富な運動をしボールをつないだ選手

前半幾度となく両サイドから狙った選手

片手一本でセーブしゴールキック一本で

攻撃のチャンスを作っていたＧＫの選手や

ベンチから激を飛ばしたりケガの心配をする

選手達がいたからこその結果だと思います。

試合前にはA2チームが久我山高校との練習試合を行い

虎視眈々とA1レギュラーを狙う選手達が活躍

アピールしていました。

チーム内での成長と戦いが更なる

高みを目指す刺激となる事を願っております。

試合後のケアも沢山の選手が来てくれて

選手としての一面と仲間と

談笑する高校生らしい一面も見せてくれて

思わず笑顔になりました。

また5月3日の試合も６－０で勝ちました。

次の試合も勝って一緒に笑顔になれるよう

頑張っていきます！！！