筋・筋膜性の腰痛について！
今回はギックリ腰についてです。
ギックリ腰でもヘルニアや狭窄症など色々ありますが
今回は筋肉、筋膜の痛みについてです。
海外では激しい痛みから『魔女の一撃』とも呼ばれています。
原因としては
①疲労
②過体重による負担
③筋力不足
④他の関節との連動が出来ていない
などか挙げられます！
色々な原因が重なると怪我に繋がります。
特に足関節、膝関節、股関節との連動が大切です！
土台となる下肢が動いて上半身が動きます！
また胸椎（肋骨の近くの背骨）とも
上手く連動しなくてはなりません。
腰だけのストレッチやマッサージをしても
一時的に痛みがとれても改善には繋がりません。
しかし炎症自体は腰にあるので
初期治療としてアイシングなど、安静が必要です。
その後は痛みが多少あっても
今まで通りの日常生活を過ごす事が大切で
あまり安静にしすぎても筋肉の硬さが
増して治りが遅くなります。
二週間安静に過ごした人と
二週間痛みに気をつけながらも
いつも通りの日常生活を送った人では
いつも通り日常生活を送った人の方が早く治るという
実験結果が出るほど違いがあります。
時期、状態によって治療が異なります。
様々な治療方法がありますので
なにか腰でお困りなことがありましたら
是非一度診せにいらしてください！
お待ちしております！
痛みやコリを感じたら今すぐ当院にお電話・ご相談ください!!
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