筋・筋膜性の腰痛について!

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今回はギックリ腰についてです。

ギックリ腰でもヘルニアや狭窄症など色々ありますが

今回は筋肉、筋膜の痛みについてです。

海外では激しい痛みから『魔女の一撃』とも呼ばれています。

原因としては

疲労
過体重による負担
筋力不足
他の関節との連動が出来ていない

などか挙げられます!

色々な原因が重なると怪我に繋がります。

特に足関節膝関節股関節との連動が大切です!

土台となる下肢が動いて上半身が動きます!

また胸椎(肋骨の近くの背骨)とも

上手く連動しなくてはなりません。

腰だけのストレッチやマッサージをしても

一時的に痛みがとれても改善には繋がりません。

しかし炎症自体は腰にあるので

初期治療としてアイシングなど、安静が必要です。

その後は痛みが多少あっても

今まで通りの日常生活を過ごす事が大切で

あまり安静にしすぎても筋肉の硬さが

増して治りが遅くなります。

二週間安静に過ごした人と

二週間痛みに気をつけながらも

いつも通りの日常生活を送った人では

いつも通り日常生活を送った人の方が早く治るという

実験結果が出るほど違いがあります。

時期状態によって治療が異なります。

様々な治療方法がありますので

なにか腰でお困りなことがありましたら

是非一度診せにいらしてください!

お待ちしております!

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にしはち日和
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