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朝の冷え込みも強くなり体調の方はくずされていませんか?

今回は「風邪」についてすこし紹介していきたいと思います。

みなさん、一度や二度は風邪をひいたことはありませんか?

風邪をひいたといっても症状は様々で咳・鼻水・熱・咽の痛みなど

人によって違い、この様な症状は風邪症候群といわれています。

病院に行っても原因とされる病原が多すぎて特定できないため

抗生物質を処方されます。

風邪の原因が細菌であれば抗生物質は有効ですが

ウィルスの場合抗生物質が効かないことも知っていましたか?

もし風邪をひいたら自分で判断せず一度

しっかりとお医者さんに診てもらいましょう。

しかし、一番大事なのは風邪にかからないこと。

みなさんが自分で出来る事は何でしょうか?

東洋医学では風邪の事を「百病の長」としています。

いろいろな病気も最初は風邪の様な症状だったり

昔の人達にも身近な病だったのでしょう。

では風邪はなぜひいてしまうのでしょうか?

思い出してみて下さい。

みなさんは元気いっぱいの時に風邪をひいたことはありますか?

そうです、基本的に人間には外部のものを排除して

自分を守る機能が備わっています。

その力が弱まったときに風邪をひきやすいのです。

手洗いうがいはもちろんですが適度な運動バランスのとれた食事など

日々の健康管理が大切になってきます。

体が冷える事で免疫機能も低下し風邪をひきやすくしてしまいます。

そこで今回伝えたい予防法は「体を冷やさない!!」と言うことです。

漢方薬でもよく使われる生薬に「生姜」「桂皮」など

聞いたことがある人もいると思います。

この2つの食品は手に入りやすく、体をあたためる効果が

非常に高いといわれています。

生姜（しょうが）・・・家庭ではおなじみの食品ですね。

熱を加えることで体をあたためる力も倍増です。

桂皮（けいひ）・・・家庭ではシナモンとしてよく使われていますね。

こちらも体をあたためる効果があります。

冬は外からの寒さで体が弱まりますが温食材を食べ

体の中からあたためて冬を乗り越えましょう!!

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