梅雨入り

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6月に入り、関東でも梅雨入りしましたね。

この季節、身体が重だるく感じたり肩こり冷え疲労感

感じやすくなると思います。

その原因に、気圧の変化により血流が悪くなる事があげられます。

低気圧配置により、自律神経の中の副交感神経が優位になり

身体のだるさといった症状を感じやすくなります。

また、低気圧の状態は炎症物質(発痛物質)である

ヒスタミンの分泌が多くなると言われています。

その為、肩こり偏頭痛腰痛など感じる人も増えているのです。

対処法としては、身体を温める事が大切になります。

お風呂で湯船に浸かり、血流促進することにより疲労物質が

体内から出やすくなります。

マッサージやストレッチなどで循環改善するのもオススメです。

気温の変化が激しくなる時期ですが、身体を冷やさぬよう気をつけましょう。

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にしはち日和
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