八王子市の紫外線
紫外線は太陽光線に含まれる光の成分です。
UVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）があります。
長時間、浴び続けているとシミやシワの原因となり
肌を老化させます。
よく晴れた屋外ではしっかりとした対策をしていないと
肌に大損害を与える事になります。
UVA（紫外線A波）の肌への影響
・日焼け黒化がおきシミができる
・シワができやすくなる
・肌を乾燥させます
・キメが粗くなります
UVB（紫外線B波）の肌への影響
・炎症がおきひどいと水ぶくれに
・日焼け黒化がおきます
・肌を乾燥させます
・免疫機能が低下し、かぶれやすくなります
また、曇りの日でも快晴の約50％程度
紫外線がありますので油断せず注意しましょう。
1日の紫外線量のピークは12時前後ですが
朝からでもかなりの量が地上に届いていて
特に波長の長いUVAは朝7時といった早い時間から
急激に上昇していきます。
紫外線は春先の3月、4月から段々と強くなり5月から夏に
かけてどんどん強くなってきます。
外出するときはしっかりと対策をしましょう。
日焼け止めクリームには幼児用～大人用までさまざまなものがあります。
日焼け止めには2種類あり「SPF値」と「PA値」があります。
SPF値は数値が高いほど効果があり日本では
SPF50＋が最大値となっており、PA値は＋の数によって
三段階表示され＋の数が多いほど効果があるといわれています。
値が高いものには肌にも負担がかかり
肌が乾燥してしまうので注意しましょう。
それと衣類も重要です。
紫外線を通さない素材の代表は
ポリステル素材と綿素材があります。
いろいろ工夫をしてみるといいですね。
最後に睡眠不足や肉体疲労が続くと体の機能が低下し
紫外線の影響を受けやすくなりますから
充分な栄養と睡眠、休息を取り夏に向けて
対策をしましょう。
八王子市の紫外線情報はもう「きわめて強い」が多く
なっています。
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