こんにちは、受付スタッフの阿部です。

皆さん、3/27(金)は何の日かご存知ですか？

待ちに待ったプロ野球開幕の日ですよー！

昨年はリーグ優勝はしたもののまさかの結末を

迎えてしまったジャイアンツ。

今季はリーグ優勝4連覇、日本一奪回がかかっています。

開幕投手、スタメンが気になるのは勿論のこと

今季の新生ジャイアンツ、注目すべきポイントが盛りだくさんです。

まずは新主将となった坂本。26歳での主将は最年少となるそうです。

野球以外でも何かと注目をされている彼ですがしっかりとチームを

引っ張っていって欲しいですね。

そして主将を坂本にバトンタッチした阿部。

主将の座を退くと共に一塁にコンバートしました。正捕手として

ジャイアンツを支えてきただけに、少し残念な気もしますがこれまで以上に

打撃に集中して本来の力を発揮してくれるでしょう。

長野は膝と肘のダブル手術からの復帰です。ケガの状態が万全なら

スタメン入りは間違いないでしょう。

新外国人のマイコラスとポレダの二人が開幕ローテーション入りしたと

伝えられています。ちょっと名前が覚えにくいですが、二人の活躍にも

期待しています。

忘れてはいられないのが兼任コーチとなった高橋。

兼任コーチが開幕スタメン入りすると王貞治以来、35年ぶりとなるそうです。

ぜひスタメン入りを果たして欲しいです。今年で40歳になる彼からも目が

離せません。

移籍してきたあの選手、すでにケガで調整中のあの選手も・・・

ここには書ききれません。

今季はどんな試合を見せてくれるのでしょうか？

何はともあれ、開幕初戦は勝利でスタートして欲しいですね。

さぁ忙しくなってきましたよ。

こんにちは、施術スタッフの鈴木です。

3月15日（日）に浜松町で行なわれたセラピストEXPO2015 に

参加してきました。

施術ブースや電気機器、テーピングの紹介等様々あり

企業ブースもたくさん出ていました。

施術関係者だけで、これだけの人数が集まるのは他にはないと思います。

私達も各々鍼や手技療法、骨折の固定等を受け

自分達が行なっているものと違うものを体感する事ができました。

前回に引き続き、多摩整骨院も「J-SEITAI」としてブースを出し

施術体験をして頂き好評を博していました。

新しい技術や知識を得る事でより良いものを生み出し

施術に活かしていきたいとスタッフ一同感じました。

こんにちは、受付スタッフの小林です。

今回は、娘の大学受験のお話し・・・

ではなく、受験生の母の大変さを少しお話します。

昨年4月、高3になった娘の開口一番「塾へ行きたい!!」

そうか、受験の為に勉強する気になったのね。

2人で決めようと思っていたら、すでに友達と体験済み。

段取りいいねーって思っていたら片手にはパンフレット。

娘、ぬかりない。

パンフレットを開き、いの一番に受講料のページをめくり、その金額にビックリ!!

娘の顔をチラリと見るとニコニコしていて、とても「考えさせて」という

ネガティブな言葉は言えなかった。

通い始めてしばらくすると問題が解けなくてイライラしているのか不機嫌顔。

見て見ぬふり、それが一番。

夏期講習、お弁当を持たせ朝から晩まで勉強。

疲れが出たのか寝不足なのか、今度は八つ当たり。散々だ・・・

でも、落ちつけ落ちつけ、娘は頑張っている。

「志望校決まったよ」どこ?指で数えていくと・・・ん?

センター入れて10校?!そんなに受けて体力と精神力と脳みそが

おかしくならないだろうか?

娘は時々故障するが大丈夫そうです。頑張れ!!

試験までは娘の好物だけを食べさせモチベーション維持。

私は寝不足どころか合格発表で娘の番号が見当たらない悪夢を毎日見る。

そして、ヘロヘロになりかけた時に合格通知!

娘と抱き合い涙が止まらなかった。よく頑張った。お疲れ様。（私も）

頑張ったのは娘なのに娘からプレゼントをもらった。

「支えてくれてありがとう」と言われ更に号泣。

そして、気づけば1年経過。

大変だったけれど、家族でいい経験をさせてもらった。

・・・そんな訳で我が家には、ひと足早く桜が満開に咲いたのです。

こんにちは、敏感な人はもうきていますか?

今回のテーマは花粉症です。

植物の花粉が目や鼻の粘膜につくことで

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどを引き起こします。

花粉症に悩む人は年々、増加傾向ですが皆さんは大丈夫ですか?

日本で代表的ものはスギ花粉ですね。

その他にもヒノキ、ブタクサ、シラカバなど年間を通して

様々な抗原にさらされています。

花粉症は免疫の過剰反応ということはテレビや雑誌などで

知っている人は多いと思います。

なぜここまで増えてきたのでしょうか?

原因の一つとして→食の欧米化が考えられます。

その理由として、欧米の食文化には醗酵という技法を用いたものが

少ない事が原因に考えられています。

本来、日本人の食文化は大豆を上手く加工してきた民族で

他にも、漬け物や魚介類などを食べてきたヘルシーな食文化でした。

醗酵の過程に出現する乳酸菌を毎日食べていて

人体最大の免疫器官である小腸の状態も良好に保てていたので

花粉症の数も多くはなかったのです。

あらためて日本食を考え直してみてはいかがでしょうか?

東洋医学では未病治という言葉があります。

病気になる手前で治すという意味ですが、病気にならない体づくり

にしはち整骨院も応援していますのでいつでもご相談ください。

昨年、ぶどう狩り、しいたけ狩りに行き

味覚狩りにはまりつつある鈴木です。

今回は、山梨のフルーツ公園近くのイチゴランドで

イチゴ狩りをしてきました。

八王子から中央道に乗り勝沼インターで降りて

下道で15分で到着。

受付を済ませばビニールハウスへGO!!

高設溶液栽培と言ってハウスの中は立ったままイチゴを

食べる事ができるので、腰や膝の悪い方でも安心です。

練乳とヘタ入れを渡され、30分間の食べ放題スタートです。

レーン10m程で両サイドに赤いイチゴ、手前には章姫、紅ほっぺなど

甘いものがあり計6種類が並んでいます。

大きいものに狙いを定め食べると・・・甘～い、うまーい。

こうなったらもう私の手は止まりません。

どんどん加速して、あっという間にお時間が・・・

お腹いっぱいで、手はイチゴの果汁でまっかっか。

以前より食べる量が減り56個でした。

ちなみにイチゴの旬は4～5月で、6月頃まで楽しめます。

ビタミンとミネラルが含まれていてお肌に良く、風邪予防にもなります。

1日に5～6個食べると身体に良いそうです。

私は食べすぎ?今年こそ脱大食いを目指します。

こんにちは治療スタッフの佐藤・・・信です。

今年の平成27年3月北陸新幹線開通!!

いよいよ東京－石川間に新幹線が通ります。

この長距離をおよそ3時間で行ける様になるため

これからどんどん地方も活性化されるといいなぁと思っています。

そして素晴らしい事に僕の地元、新潟県上越市にも駅が出来ました。

患者様に「いいところありますか?」と聞かれても・・・な私だったので

今回は僕の地元上越市のPRをしたいと思います。

おススメの季節はなんと言っても春!!

上越の高田という町は日本三大夜桜に数えられ

高田公園には千本桜が植えられています

町全体に桜が咲き乱れ高田がピンクに染まりとても綺麗です。

お花見に是非いらして下さい。

（八王子にも良いお花見スポットはありますが）

スキー発祥の地としても力を入れてゆるキャラのレルヒさん

がみなさんを待ってますよ

そして新潟に来たら日本酒!!

最近は若者達も少しずつ日本酒に目を向けて飲む人が

増えてきているようです。

そんな若者達がJapanするぞと言うときは日本酒いくぞ!!

の合図です（笑）

院長はJapanをすると次の日みそ汁もろくに飲めなくなってしまうので

にしはちスタッフで少しずつ鍛えて行きたいと思います。

今年は最強寒波ということですので冬の新潟旅行は

心の準備が必要かも知れません

是非お越しください（＾＾）

皆様、明けましておめでとうございます。

今年も微力ではありますが皆様の健康の

お役に立てます様スタッフ一同、冥冥之志を

持ってこの一年頑張ります。

本年もよろしくお願い致します。

寒くなると起こりやすいのが、ふくらはぎが急に痙攣し

痛みが出る「こむら返り」です。

こむらとはふくらはぎのことで、江戸時代まではももに対して

小さい事から小むら（こむら）や筋肉が瘤状に隆起していることから瘤ら（こぶら）

と呼ばれ、筋肉が反り返ったような痛みから「こむら返り」と名づけられました。

こむら返りとは寝ているときや朝起きるときに起こることがあります。

これは同じ姿勢がつづく事により、筋肉の中にある腱紡錘の

動きが悪くなってしまうからです。

腱紡錘は筋肉が縮まる時に、強く起こり過ぎないように調節しています。

長時間刺激がないとこの腱紡錘の働きが悪くなり、寝返りを打ったときなどに

ふくらはぎの筋肉が強く縮まってしまいこむら返りが起きてしまいます。

冬場はさらに冷えにより末梢循環が悪くなり、起こる可能性が高まります。

他にこむら返しの原因として

・水分、電解質不足

・筋疲労

などがあります。

スポーツの活動中や夏場に多くみられるのが水分、電解質不足が

原因となります。

汗をかくことにより水分と一緒にマグネシウムやナトリウムなどの

ミネラルが体外へ出て行きます。

ミネラルは筋肉を緩める作用があるため、不足すると筋肉に

力が入りやすくなり、つりやすくなります。

水分不足は神経が興奮しやすくなったり、血流が悪くなり栄養が

運ばれにくくなる為、つってしまいます。

筋肉を繰り返し動かす事により、疲労物質がたまり、血流が悪くなり

筋肉が硬くなって起こってしまいます。

身体の歪みにより、片側に重心がかかりやすくなっても

こむら返りの原因となる事があります。

ケアとしてはしっかり温めて、ストレッチをし筋肉の柔軟性を

保つ事が大切です。

食事としてはイモ類やほうれん草、みかん、バナナなどが良いとされ、

運動後はスポーツドリンクを飲むとミネラルやビタミンの補給となり

予防につながります。

身体の内外からしっかりケアをして、快適な日常生活を

送って行きましょう!!

にしはち日和も第34回となりました。

治療スタッフの深田です。

私事ですが友人に誘われ、ときわスポーツ杯という

草野球の大会に出場していました。

グラウンドは八王子市の滝が原運動場で行なわれ

東京のチームだけではなく、横浜・埼玉・遠いところでは

栃木県宇都宮から出場しているチームもありました。

11月3日に行なわれた第一試合では2-0で勝利!!

個人成績では先発しノーヒット・ノーランを達成。

打ってもホームランを打つことが出来ました。

11月24日に行なわれた第二試合では7-11で敗戦・・・

この大会で優勝すると、チームでパーカーをオーダーする事が出来

しかも、大会通してＭＶＰになるとミズノのグラブをオーダー出来る特典つき

チーム皆で優勝を目指し、個人的には本気でＭＶＰを狙っていたので

非常に残念です。

また来年も出場する事になったので、来年に向けて身体を鍛え直し

来年こそは優勝したいと思います。

今年も、もう残りわずか。

まだまだ寒くなる今日この頃、皆様体調管理には

十分気をつけてください。

西八王子のいちょう並木もいよいよ色づいてきましたね。

受付スタッフの永野です。

今回は〇〇十年ぶりに行ったプチ京都旅行のお話しを少し・・・

紅葉時期直前の今月初め、1度も新幹線に乗ったことがない母親を

新幹線に乗せよう!!という企画で、1泊2日の家族旅行に出かけました。

当日の天気は、今にも雨が降り出しそうなどんより雲。

車窓からの富士山を見せようと、とった窓際の席も無駄になってしまったかー

とあきらめかけたその時、奇跡的にも雲の上にぽっかりと

雪化粧をした顔だけを覗かせてくれたのでした。

幸先のいいスタートでテンションは一気にアップ♪

前日楽しみすぎて眠れなかったという母も

初新幹線を満喫してくれました。

現地に到着し、1日目は嵐山散策・・・

渡月橋、竹林の道、天竜寺と霞がかった幻想的な風景に浸り

夕食は京懐石を堪能しました。

今時の若者である子供達にも優しい味付けの京料理は大好評でした。

2日目は2014年外国人人気スポットNo1となった伏見稲荷大社と

世界遺産にも登録されている清水寺の神秘的な雰囲気と絶景を

楽しみました。

1泊2日という短い時間だったので、わずかな場所しか周れませんでしたが

前回京都に行ったのは、中学の修学旅行・・・

当時はお寺や神社にあまり興味もなく、友達とのお喋りに夢中になりながら

何気なく見て周った気がします。

この歳になって訪れた京都は、とても趣がある素晴らしいものでした。

日本っていいなぁ・・・と実感できる時間を過ごせました。

それにしても、最近の家族旅行と言えばもっぱら車移動で

現地でもちょこっと歩くだけ。

今回の京都は、歩いて歩いてまた歩く・・・

しかも、紅葉前なのに結構な数の観光客!!

帰る頃にはクタクタで、改めて自分の体力の無さを痛感させられました。

それと同時に驚かされたのは、80歳近い母の体力!!

運動が苦手な私ですが、母と同じ歳になっても

大好きな旅行を元気に楽しめるよう、今から少しずつ

体力づくりに励みたいと思います。

めっきり寒くなってきたこの季節、体を冷やさない為にも

体力づくり・・・皆さんもいかがですか?