こんにちは

元八王子院の佐藤です！

3月19日金井、谷、長谷川が堀越高校サッカー部の

トレーナー活動をしている裏で、

もとはちスタッフの佐藤と鈴木は八王子トレインズの

レギュラーシーズン最終戦にイベントで参加してきました！

 

狭間のエスフォルタアリーナで無料治療体験会をしていました。

普段治療院でどんなことをしているんだろうと気になっている人達や

体に不調があるけど、どうしていいかわからない人などに

僕らが普段どんなことをしているか、少しでも知ってもらおうと

タマコツグループで発足しました！

たくさんの観客の方々が体験していかれてイベントは大盛況でした！

これからも地域密着でスタッフ一同頑張っていきますので

にしはち整骨院、多摩整骨院グループを宜しくお願い致します！

因みに八王子トレインズは快勝でした！

イエーイ！！

こんにちは！

本院スタッフの三浦です。

先月、両親が用事で東京へ来たので

空いた時間に東京案内をしてきました。

岩手の実家から二人だけで新幹線に乗って来るのは初めてだったようで

「田舎もんだがら～」と楽しそうに話す両親。

ひさびさに訛りをきいてちょっと嬉しくなりました（笑）

そんな二人を連れて浅草へ！

雷門を見てお参りをし、食べ物を食べたりお土産を買ったり

浅草を堪能してきました。

夜は三人でホテルに泊まり、半年ぶりに親子で他愛ない話をして

当たり前ですが久々に会っても何も変わらず

面白おかしい話をできるっていいなぁと思いました（笑）

次の日には両親も無事に岩手に帰れたようでよかったです。

短い時間でしたがとてもたのしかったです！

それでは皆様、3月になりましたがまだまだ冷えますので

あたたかくしてお過ごしください！

今回はちょっと視点を変えて東洋医学のお勉強です。

漢方では体に入ってくる悪い気を邪気といいます。

邪気には風、暑、湿、燥、寒の５種類に分類され

それぞれ季節に対応しています。

風邪(ふうじゃ)春

 暑邪(しょじゃ)夏

湿邪(しつじゃ)梅雨

燥邪(そうじゃ)秋

寒邪(かんじゃ)冬

季節ごとの特徴に合わせて体を整えることが大切です。

この時期みなさんを悩ませる花粉症も

漢方では風邪と寒邪が合わさって起こります。

鼻にこの風寒の邪が居座ることにより症状が出現します。

体に入ってしまった邪気を追い払ったり、

進入を防ぐのが『衛気』(えき)と呼ばれる抵抗力・免疫力です。

衛気が不足すると花粉症などの症状が出やすくなるので

十分な睡眠、栄養、ストレス発散が

抵抗力を高め症状の改善につながります。

そして体を温めることが効果覿面で

ご自身で出来るケアとしてお風呂に入り全身を温めたり

蒸しタオルで鼻を中心に顔を温めることが良いです。

花粉治療は症状が出る少し前から体調を整え、体質改善が重要ですが

遅いということはありませんし、鍼灸治療も効果的です。

にしはち整骨院でも花粉症治療は行っておりますので

ご興味あればお尋ねください！

1年で1番寒い季節になりましたね。

本院受付の鈴木です。

私は、娘の通う高校のPTAバレーボールチームに所属しています。

現在は、現役とOB合わせて約30名程で年に一回ある大会に向け活動してます。

皆で、コートネームをつけ〇〇君〇〇ちゃんと呼び合ってます。

ちなみに私は「かずちゃん」です。

練習中は、子供がいる事も忘れ10代の頃にタイムスリップしたかのように

夢中になって楽しんでます！

帰り道ひとりになると

不思議な気持ちになります…。

皆、家に帰ると良きパパ、ママになるんだな。

子供達が同じ高校に入らなかったら私達は出会ってなかったんだな。

こんなステキな仲間に出会えた事、子供に感謝の気持ちで一杯です。

1月21日(土)エスフォルタアリーナ八王子にて年に一度の

多摩地区公立高校PTAバレーボール大会がありました。

クラブチームなどで活躍している方達のいる他校相手に

大健闘の4位に入賞でき、ボール１つ貰う事ができました。

優勝こそ逃しましたが、チームワークの良さは1番だったと思います。

来年は今より上位に入賞出来るように

仲間と共に今以上に練習に励みたいと思います。

インフルエンザの季節になりました。

予防としては予防注射だけではなく、

ビタミンDの摂取も効果的です。

ビタミンDは骨を強くし、生活習慣病の

予防などに役立ちます。

また血管の働きを良くし体温を上げる事で免疫機能を高め、

インフルエンザなど感染症予防に役立つことが分かりました。

干し椎茸、舞茸などのキノコ類や、お魚にも含まれているので

白身魚のソテーにキノコを添えて食べると良いです。

ビタミンDは紫外線を浴びることで活性化するので夏場であれば10分

その他の季節であれば30分程度の散歩が効果的です。

水分補給として温かいお茶が殺菌作用抜群の

カテキンが含まれているのでおススメです❗️

水出しだとカテキンが抽出されないので注意(>_<)

免疫力を高めて元気にこの冬を乗り切りましょう‼️

明けましておめでとうございます！

成人の日も過ぎ、新年明けてからもう12日も経ちましたが

皆さんはいい年を迎えられたでしょうか？

私は、高校の先輩でもある深田先生と年越し元旦と大阪、京都に行って来ました！

目的は食べ歩きです。

お好み焼き、たこ焼き、京うどんに米が食べた過ぎてすき家へ。笑

見事に3キロ太って帰って来ました！

京都では、清水寺、伏見稲荷に嵐山とパワースポットを巡り

どこへ行くにもタイミングが良く殆ど待たずに回ることが出来ました！

清水寺

嵐山駅

しかし、30分程並んで引いたおみくじでは

まさかの「凶」！！！

いい年明けとは言えませんが、あとは上がるのみ！

この上昇気流を皆様にもお配り出来るよう今年も頑張って行きたいと思います！

皆さま本年もよろしくお願い致します！

皆さんこんにちは、九州は大分県出身の

松岡です。

八王子に来て約一年が経ちました

八王子に来て思ったことは3つあります。

1つ目は

八王子駅の人の多さ。

一日の利用者数が約9万人らしいです。(インターネット調べ)

人混みが苦手な私には通勤がちょっと苦痛です(笑)

僕の地元大分県の一番大きな駅は大分駅なんですが

1日の利用者数は約3万人。

約三倍。。。

二つ目は自分が標準語だと思ってた言葉が

実は方言だったこと。

例えば

よだきぃ(めんどくさい)

いっすんずり(渋滞)

しらしんけん(一所懸命)

などなど

3つ目は定番メニューだと思ってたものが郷土料理だったこと。

りゅうきゅう。

とり天。

だんご汁。

しんけんうめぇけん食べてみ！！(とってもおいしいから食べてみてー！)

大分県はとてもいい所なので是非一度、

足を運んでみて下さい❗️

秋も深まり寒い日が続きますね。

11月といえば紅葉がシーズンを向かえ

八王子いちょう祭りも昨日で終わりました。

世界的なイベントと言えばやはり「ボジョレーヌーボー解禁」が

ニュースになりましたね。

日本では人気があるみたいで、世界への出荷量の半分ほどが

輸入されているみたいです。

そんなワインで有名な成分で「ポリフェノール」

という言葉を聞いたことがあると思います。

ポリフェノールとは、植物の苦味、渋味、色素の成分

となっている化合物の総称をいいます。

自然界には5000種以上存在しています。

そして、共通して『抗菌、抗酸化作用』があります。

細胞のアンチエイジング効果として話題の大人気の成分で

果物やお野菜にもたっぷり含まれています。

色の濃い果物、ぶどうやリンゴなど、意外な野菜では

タマネギにも豊富に含まれています。

しかし、ポリフェノールは実と皮の間にたくさんあり

ほとんどは捨てられてしまっています。(もったいない!!!)

タマネギの皮も大量にしっかり茹でると、抽出され出汁やお茶代わり

にも使うことが出来ます。

秋の味覚を丸ごと食べて、若々しく健康な生活を目指しましょう。

お久しぶりです。

本院女性スタッフの小林です。

今回は、今年一番感動した事を書きます。

今年の㋃高校に入学した息子が野球部へ入部しました。

中学校三年間陸上部だった息子は、もちろん初心者です。

休みなく毎日練習で帰宅は21時近いので

いつまで続くのか心配だけれど、本人はいたって楽しそうで

弱音も吐きません。ホッと一安心。

夏の大会、応援団の息子と早々球場へ到着し

吹奏楽部とチアガールも到着してプレーが始まりました。

バッターボックスに立っている選手は鋭い目つきでボールを

追う、打つ、全力で走る、アウトになると本気で悔しそうです。

守備の選手は獣を猟るような目で敵の打つボールを

追う、泥だらけになって力強い音でキャッチ！

その音がたまりません。

体を張った真剣な熱い試合は言葉に現せられないくらいです。

私は釘づけになってしまいました。

しかし、三回戦で負けてしまいました。

選手達は悔し涙を流していて、私たち保護者も

もらい泣き…

「本当に良く頑張った」大きな拍手で選手たちを見送りました。

ルールが分からない私でもドキドキ、ハラハラし

ものすごく楽しめ、あの感動が忘れられません。

息子のお蔭で、また一つ私の楽しみが増え

春の大会が待ち遠しいです！

ハロウィンが近づいてきました?

秋の収穫を祝って、悪いものを払うことから始まりました。

ケルト人にとって１０月３１日は１年の終わりにあたり

夏の終わりで冬の始まりとされています。

この日の夜には悪いお化けが訪ねてくるので身を守るための

仮面と魔除けの焚き火が必要とされ、カボチャをくりぬきロウソクをたてたのが

ハロウィンで有名な『ジャック』の誕生です。

カボチャはβカロチンが多く含まれ免疫力の向上と食物繊維により

代謝の亢進により身体を温める作用があります。

これにより免疫を高め、身体を温めることにより

風邪の予防となり冬支度をするという意味があります。

カボチャは収穫されてから１ヶ月後が甘さのピークとなり

実を切らなければ数ヶ月保存が可能という事です。

日本では夏に採れ、冬の食料が少ない時期に食べられ

風邪などの予防をできるということから

厄払いができると考えられ冬至(厄を払う日)に

カボチャが食べられるようになりました。

寒さが本格化する前にカボチャの煮物やスープなどで身体の準備を始めて下さい！