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こんにちは。にしはち整骨院スタッフの深田です。

私事ですが・・・

３年前の今頃、柔道整復師の資格を取得し

今年３月、鍼灸師の資格を取得しました。

今まで野球しかしてこなかった私が

２回も国家試験を受験するとは思ってもみませんでした。

勉強が苦手な私でも、国家試験前は夜遅くまで勉強する日もあり

時には首・肩が痛くなり頭痛がすることも・・・

ここで「首・肩こりと頭痛の関係性」についてお話しさせて頂きます。

デスクワ－クや勉強等を集中して同じ姿勢が続いてしまうと

猫背になってしまいます。

猫背が続くと普段リラックスしている筋肉が異常に伸ばされたり

縮こまってしまい血流循環を悪くしてコリを作りやすくしてしまいます。

このコリをそのままにしていると循環不全が起こり頭痛につながることもあります。

そこで対策として

・同じ姿勢（悪い・猫背）を続けないように意識すること。

※１時間おきに体勢を変えるなど

・ストレッチをする

・お風呂の湯船に少し長く浸かるなどがあります。

もし、症状が出た場合は試してみて下さい。

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