皆さん　こんにちは、受付スタッフの島崎です。

私は受付の仕事をしている傍らフィットネスクラブで

インストラクターの仕事もしています。

20年以上横浜のゴールドジムで

エアロビクス、ヨガ、ピラティス、Sラインエクササイズ等

教えています。

以前は西八王子でも教室を開いていた事も

あるんですよ。

趣味はゴルフを長年やっていましたが今年に入って

社交ダンスに出会いまだ2ヶ月ですが

どっぷりハマってしまいました！

毎週、日曜日になると横浜のベイ・ステップと言う

ダンスホールへ行き、綺麗なドレスを着て

沢山の方達と一緒にダンスを踊っています。

ワルツ、タンゴ、ルンバ、ブルース等

10種類のダンスがあります。

この間、上手になりたくて、そして楽しくて

7時間も踊ってしまいました（笑）

ここに集まる方達はダンスをスポーツとして

真剣に踊っている方ばかりです。

年齢は50代～80代とまさに大人の世界です。

40代は私1人で一番若い事になるのですが

ここに集まる皆さんはとても若く見えます。

10歳は若く見えるんですよ！（これ本当！！）

凄い世界です。

若く見える秘訣は姿勢にあります。

背すじがスーッと伸びお腹を引き上げ

軸がとても安定してます。

まさにインナーマッスルを意識されているのです。

猫背の人はいないのです。

30年踊っている方が多いのも驚きました。

やはり長く続けていられるのも良い姿勢を

意識して日々過ごしているからなのでしょうね。

私も30年後そんな大人の女性でいられたら・・・

と思います。