ゴスペルと腹筋
こんにちは。受付スタッフの永野です。
平成17年に、にしはち鍼灸整骨院が開院して以来
働かせて頂いてはや9年。
気がつくと1番の古株スタッフとなっていました（汗）
さて、この勤続年数を超え10年以上続いている
私の趣味といえば、ゴスペルを歌うことです♪
月に2回、先生に指導して頂きながら
気の合う仲間と定期的に発表したりして活動しています。
ゴスペルといえば、歌詞はほとんど英語なので
まずそれを読むことから始まり、覚えます。
振りをつけて体を動かしながら歌うことが多いので
レッスンの始めには、体のいろいろな部分を
ストレッチしたりもします。
歌を歌うときの呼吸は普段私たちがしている胸式呼吸ではなく
息を吸った時にお腹が膨らむ腹式呼吸で歌うという話しは
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
息を長く続かせる為には腹筋も鍛えておきたいところです。
一生懸命歌えばスローな曲を1曲歌っただけでも
腹筋が痛くなることもあるんですよ。
案外頭もつかうんです。
年齢とともに歌詞や振りを覚えるのが遅くなった・・・
なんて苦笑いもしながら皆で歌ってますが
良いストレス解消とプチ運動として楽しんでいます。
ぜひ皆さんも大好きな曲を大きな声を出し
体を動かしながら歌ってみては如何でしょうか？
楽しいですよ♪
痛みやコリを感じたら今すぐ当院にお電話・ご相談ください!!
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