ぎっくり腰は、突然に腰に激しい痛みが起こります。
ぎっくり腰は、正式名称は【急性腰痛症】と言います。
朝の洗顔で、腰をかがめた時や、重い物を持ち上げようとした時など、腰を痛めるきっかけが、ハッキリしている人もいますが、中にはきっかけがよくわからない、という方もいます。
多くのケースでは、くしゃみなど、ふとした動作に伴う時や、腰に激痛が走るきっかけがあり、姿勢や腰への注意力が低下している時に、ギクっと痛めてしまうことが多いです。
この時、腰を支える機能が著しく低下しています。
ぎっくり腰になった場合は・・・
腰をギクっと痛めたとして、下肢にも症状が出たり、楽になる姿勢が無く、ずっと痛んだままである場合、発熱、発汗（冷汗）がある場合などは、早めに当院までご相談して頂き、受診もしくはアドバイスを受けてください。
筋・骨格系に関わる痛みであれば、2～3日もすると自然と症状が和らぎ、動くことが出来るようになります。（ただし、無理をしなかった場合）
ぎっくり腰になってしまったら、2日間くらいは、なるべく安静にして過ごしましょう。
寝る姿勢は、横向きで膝の間に枕をはさんだり、仰向けで膝を立てたり、といった自分の楽な体勢になりましょう。
痛めて2～3日は、痛めた部位は温めない方が無難です。
1日数回、10分間アイスパックなどで冷やして対処します。
どうしても動かなくてはならない場合は、腰痛ベルトやさらしを巻いて、腰部を安定させると、楽になる場合があります。
ぎっくり腰 － 患者様の声
朝、顔を洗おうと少し前かがみになった瞬間、腰に「ズキッ」と強い痛みが走りました。
その場から動くこともつらく、立ち上がるのにも一苦労。
最初は少し休めば良くなるだろうと思っていましたが、時間が経っても痛みが引かず、仕事や日常生活にも支障が出てしまいました。
そこで、以前から気になっていたこちらに相談することにしました。
痛みが強かったので少し不安でしたが、最初に身体の状態を丁寧に確認してもらい、今の状態について分かりやすく説明してもらえたので安心しました。
施術後は来院したときよりも身体が動かしやすくなりました。
今回のことで、腰が痛くなるまで我慢するのではなく、普段から身体のケアをすることの大切さも実感しました。
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