緊張型頭痛(筋収縮性頭痛) | 西八王子駅にしはち鍼灸整骨院(接骨院)

	緊張型頭痛	片頭痛
どんな人が？	誰にでも起こる	若い女性に多い
痛みの原因	・心身のストレス・姿勢が悪い	・ホルモンやストレスが原因とする説あり。・光や雑音で悪化する。
頻度	ときどき～毎日	1ヶ月に数回週末などのストレスから開放された時が多い
痛む部位	頭の両側・後頭部	おもに頭の片側
痛みのパターン	締め付けられるような圧迫感	脈拍に合わせてズキンズキンと痛む
痛みの程度	家事や仕事はできるが、集中できない	痛みで起きていられない
運動・ストレッチ	体を動かしてもひどくならない。または、軽くなる。ストレッチなどで楽になる	体を動かすと、痛みがひどくなる。ストレッチなどでひどくなる。
嘔吐	なし	あり
対策	体操などでコリをほぐす。風呂につかり首や肩を温める腹式呼吸をゆっくり行う。	体を動かすとひどくなるので、できるだけ安静にする。痛む場所を冷やす頭痛日記をつける。飴をなめる（低血糖が原因の1つ）光などの刺激をさける。