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肉離れ（にくばなれ）とは、正式名を筋挫傷（きんざしょう）といいます。
筋挫傷とは、筋肉や腱（筋肉を骨に付着させる組織）が打撃または無理に伸ばされることによって生ずる怪我です。
筋組織をやや伸ばした程度の軽度のものから、組織が完全に断裂してしまう重度のものまで色々で痛みや腫れ、その筋肉を使っての動作ができないなどの機能低下まで症状はさまざまです。

一方、捻挫とは靭帯（じんたい）の外傷を指します。
詳しくは、捻挫の説明をご覧ください。

肉離れの治療は、保存的治療で改善へと向かう事ができ、手術的治療になることは重症例を除いてほとんどありません。

肉離れを起こした場合は、すぐにRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）を徹底してください。

※筋挫傷・捻挫のどちらの場合でも、自己判断はせず、すぐに当院までご相談ください。

重要なことは、これらは予防できるものであり、筋肉の柔軟性の欠如や筋力のアンバランス差が大きい選手に好発するので、日ごろより再発しづらい身体作り(メンテナンス）を行うことが大切です。

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