捻挫(ねんざ)・挫き（くじき）とは靭帯（じんたい）の外傷を指します。
靭帯は骨と骨をつないでいる組織で、関節内にあります。
靭帯には、関節が動ける範囲を越えて曲がりすぎたり、伸ばされ過ぎたりしないよう安定させる大事な役割があります。
例えば、足首の外側の関節（外くるぶしのあたり）には、靭帯が3本あります。
この靭帯は、足部が前に行き過ぎたりすることのないよう、あるいは内側に曲がりすぎたりすることのないようしっかり繋ぎ止めておく役割をしていますが、足の裏の外側から着地して無理に体重がかかったりすると、靭帯が支えきれなくなって、伸びたり切れたりします。
これが、足首の捻挫です。
このような怪我は、肘や膝など体内の他の関節でも起こります。
症状の多くは患部に痛みと腫脹、熱感を伴います。
医学用語としては損傷部位を限局し、○○靭帯損傷といいます。
（例：右膝前十時靭帯損傷←膝の捻挫、右母指MP関節内側側副靭帯損傷←親指の第2関節の捻挫）
よく捻挫（ねんざ）、肉離れやすじ違いという言葉を耳にしますが、これらはそれぞれ別の外傷です。
肉離れ(筋挫傷)については、肉離れ(筋挫傷)の説明をご覧ください。
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